成功的喜悅對年長者的好處

過去的研究發現，人的表現很容易受到情境的影響，例如黑人若在填寫智力測驗前，先填寫個人資料，裡面若有問到他的種族，則他們的表現會比較差。因為社會上的刻板印象認為黑人的智商較低，在測驗前先回想自己的種族，會促發他們腦海中這個刻板印象，自然表現就會會比較不好。之前也有介紹過，若讓年輕人想到老人相關的概念時，則他們的表現會比較像老人。

這次要介紹的研究想要探討的是，如果塑造一個成功的情境，年長者後續的表現是否會變得比較好呢？他們把所有的年輕和年長的實驗參與者都分成三群，成功組：會要求把四個英文單字組合成有意義意的句子，他們有充足的時間可以完成這個任務，多數的長者也能夠完成；失敗組：同樣要把四個英文單字組合成句子，但是沒有足夠的時間，所以多數的長者都沒有辦法完成；控制組：沒有進行任何的任務。這三組實驗參與者，後續要記憶30個英文單字，這些單字是從5-6個類別中選出來的，他們有2分鐘可以記這些單字。

結果發現，在年輕人身上，成功組、失敗組與控制組之間的記憶表現沒有差異；在年長者身上，成功組的記憶表現明顯的比其他兩組好。另外他們也發現這樣的結果和年長者的焦慮程度可能有關係，因為成功組的年長者，焦慮的程度是比較低的。

這個研究雖然很簡單，但其實對生活是很有幫助的，現階段我們仍不清楚是否只要降低焦慮感就有效，還是一定要有成功的感受才有效。不管如何，年長者若能夠透過執行一些小任務，獲得成功的感受，就能夠提升他們的能力。所以，下次要讓年長者記東西前，先讓他們有「成功」的感覺吧！

參考資料

• Gercia, L. (2013). Improving older adults’ memory performance using prior task success. Psychology and Aging, 28, 340-345.