有一部名為《一首搖滾上月球》的記錄片，講述六個子女患有罕見疾病的爸爸組成樂團的故事。 紀錄片除了表現出這六位爸爸的毅力以及對兒女的愛，背後還有一個重點——音樂可以舒緩這些爸爸們的壓力。（按這裡知道更多；按這裡去看預告片）
有很多銀髮族研究都有提到，音樂對於改善生活的力量（包括情緒方面以及身體健康）。在生活中加入音樂可以有很多方式，基本上有聽歌、唱歌、寫歌以及玩樂器。在這些當中，聽歌是比較被動的，而唱歌、寫歌以及玩樂器是有比較高的主動參與性。這裡會稍微提一些相關研究讓大家瞭解。
很多類似的研究（互相比較有參與音樂與沒有參與音樂的銀髮族在身體、心理、情緒的差異）都有針對不同的音樂形式進行研究。高齡者透過聽音樂，可以放鬆心情以及引發較多的正向情緒，使心情更加愉悅。
此外，唱歌（尤其是合唱團）可以降低焦慮和憂鬱、提升社會參與性（有朋友陪伴）。在其中一個有關唱歌的研究中，透過比較一組有參與合唱團以及沒有參與合唱團的銀髮族，發現有參與合唱團的銀髮族有相對較少的生病、看醫生、吃藥的次數等等。
在寫歌以及玩樂器方面也有類似的實驗結果，高齡者們認為自己也可以很有創意、有學習力、有生產性以及自主性、也可以為社區及家人盡一份心。
簡而言之，參與音樂活動對銀髮族來說好處非常多。同時，一些研究指出參與音樂活動可以防止認知能力退化或是延長壽命。最重要的是，這些「音樂的力量」並不只是適用於健康的老人身上，音樂的感染力也可以影響了患有疾病的老人，而且是否有音樂學習背景也不會影響音樂的力量。
若要感受到最多的音樂力量，可以透過進行寫歌、學習樂器、參與合唱團等等活動（主動性較高）。這些活動可以提升銀髮族對於自己的認同感，認為自己其實可以很有貢獻、可以寫出自己的心聲、可以唱出自己的心聲。銀髮族的心情越開心快樂，在生活上也可以事事順利了。在學習樂器和唱歌的過程中，透過與學習夥伴、朋友的互動，可以讓年長者找回自己年輕時候曾經堅持的夢想。每個人都可以用音樂寫出自己的第二人生，永遠不會遲。
參考文獻
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