相信音樂可以寫出自己的第二人生

有一部名為《一首搖滾上月球》的記錄片，講述六個子女患有罕見疾病的爸爸組成樂團的故事。 紀錄片除了表現出這六位爸爸的毅力以及對兒女的愛，背後還有一個重點——音樂可以舒緩這些爸爸們的壓力。（按這裡知道更多；按這裡去看預告片）

和長輩一起養花蒔草有益健康！！

用聽的也可以


現代人普遍有很大的生活壓力，空閒時，總愛到郊外走走、親近大自然。事實上，有許多科學研究都指出接觸自然對個體的情緒恢復有其作用。例如：一個實驗研究在給予30名參與者（年齡介於38歲到79歲）壓力作業後，將之隨機分派到戶外園藝組與室內閱讀組進行活動，並分別於基線、壓力後測、活動中期及後期等階段利用唾液皮質醇反應（壓力反應的生理指標）以及正負向情緒量表進行量測，研究顯示：戶外園藝相較於室內閱讀活動對於個體因應壓力之生、心理復原結果有更強的效果（Van Den Berg & Custers, 2012)。