握緊扶手，保持平衡

在捷運站、火車站以及百貨公司穿梭各個樓層的時候，樓梯、手扶梯（或稱為電扶梯）、電梯這三個選項之中，你會選擇哪一種呢？這當中，最耗體力的那一個卻是最安全的（樓梯）。但是對很多銀髮族來說，爬樓梯又太累（況且捷運樓梯那麼長），電梯有時候又太慢（或者很少），通常還是會無法避免要搭手扶梯。究竟手扶梯安全嗎？在搭手扶梯的時候，有什麽需要注意的嗎？

相信音樂可以寫出自己的第二人生

有一部名為《一首搖滾上月球》的記錄片，講述六個子女患有罕見疾病的爸爸組成樂團的故事。 紀錄片除了表現出這六位爸爸的毅力以及對兒女的愛，背後還有一個重點——音樂可以舒緩這些爸爸們的壓力。（按這裡知道更多；按這裡去看預告片）

從事休閒活動來對抗寂寞

上星期我們介紹了韓國的研究，探討那些因素限制了年長者從事休閒活動，但從事休閒活動有哪些好處呢？